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活动回顾 自我关爱,从了解自我开始~

2019-02-28 14:18:20 筑梦关爱

2019年2月27日,深圳市开元棋牌在哪上分_开元棋牌博彩_开元棋牌有假吗在锦峰大厦三楼举办了自我关爱系列公益活动第一期,由资深萨提亚家庭治疗师葛君明老师主导,以“导师+互动+体验+分享” 方式,带领大家从了解自我开始,运用冰山模型认识行为背后真实的自我,大家收获颇多!

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一开始,葛老师分享了她自己如何从开始的美术老师转行走向心理咨询师的道路,源自她内心自我成长的需求。很多人生活不开心,不快乐,为什么呢,过于关注外在的成就。

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大家分享了生活中的困惑,以及对此次活动的期待。主要困惑集中在与子女之间的沟通相处问题,以及为子女家庭作“保姆”的内心纠结与不满,付出没有得到回报。期待则有三种:有的是想学习心理知识,追求自我成长;有的是想通过学习,舒缓情绪,改善家庭关系;有的则是想系统学习, 可以帮助到其他人。


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那到底什么是自我关爱呢,自我关爱:是了解自己,有能力帮助自己过的开心,找到自己的人生价值所在。那又该如何了解自己呢,从我们的姓名,年龄,爱好,角色,性格,特质等几个方面来,葛老师对每个方面都详细阐述,让大家更能理解。

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本次活动,特别设置了三人学习小组,大家选择自己比较好奇,比较想了解的成员结对组成学习小组,分享生命中的遗憾,以及最值得骄傲和自豪的事。

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关于价值观,你认为什么最重要,什么就是你的价值观;关于信念,你相信什么,核心信念成就了现在的我们。那到底我们相信了些什么呢,葛老师用冰山隐喻,带领大家认识行为背后真实的自我。

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冰山之上,我们看到的是行为,我们能够意识到的层面,那我们真正想的是什么呢,葛老师从一个互动的具体实例,带领大家来看,我们采取的沟通模式,我们的观点,期待,内心渴望等,一层一层来拨开行为表面的面纱,探讨真正的自我。

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时间在学习中过的特别快,很快就到了今天课程的尾声,我们特地为参加活动的家人们准备了学习课件,老师还给大家布置了课后作业,充分发挥我们学习三人组的力量,大家抱团学习,收获多多!


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第一期内容满满,下个月,我们将开展第二期,期待更多的内容。


感谢葛君明老师的授课

本项目由福田社会建设专项资金支持!